PILATES REFORMER

„Efektivní a zábavný pohyb vhodný pro každého“

PROČ VYZKOUŠET CVIČENÍ NA PILATES REFORMERU?

Získáte pružné a štíhlé tělo

Při cvičení na reformeru získávají svaly nejen potřebnou sílu, ale i délku. Výsledkem je tedy pružné a silné tělo. Pilates Reformer je také skvělým doplňkem, pokud chcete zhubnout nebo se dostat do formy cvičením po porodu.

Napomůže k odstranění bolesti zad

Výhodou tohoto pilates stroje je, že usnadní zapojení hlubokého stabilizačního systému při cvičení. Vaše tělo tak získává potřebnou stabilitu. Zároveň si zlepšíte dýchací návyky a držení těla. Vše dohromady tvoří skvělý předpoklad k tomu, aby bolesti zad z vašeho života úplně vymizely.

Šetříte klouby

Pružiny vytváří tělu plynulý odpor, díky kterému se stává cvičení mnohem šetrnější pro vaše klouby a šlachy. Zároveň zlepšujete jejich pohyblivost. Díky tomu je Pilates Reformer velmi vhodný i pro regeneraci po úrazech a operacích.

Zlepšíte vnímání a kontrolu těla

Plynulý a kontrolovaný pohyb je základním stavebním kamenem při tomto typu cvičení. To vám umožní větší kontrolu nad svým tělem i v běžném životě během každého dne. Reformer také napomáhá zapojení správných svalových skupin a dělá váš trénink mnohem efektivnější.

ZJISTĚTE VÍCE O TÉTO ZÁBAVNÉ A EFEKTIVNÍ PILATES METODĚ

Zdravý pohyb, který si vaše tělo zamiluje

Co je Pilates Reformer?

Jedná se o pohyblivou plošinu spojenou s pružinami a umístěnou na kolejnice. Pohybovat s ní lze díky lanům nebo vlivem odporu těla. Mnohdy vás dokáže mnohem lépe navést do konkrétního pohybu, než je tomu při cvičení na podložce. Zároveň ale může udělat trénink mnohem intenzivnější a náročnější. Dá se na něm cvičit ve stoji, vsedě, vkleče, i v lehu na zádech. Je opravdu variabilní a nikdy se na něm nebudete nudit.

to chci vyzkoušet

Pro koho je cvičení na Reformeru vhodné?

V podstatě pro každého. Lekce probíhá formou individuálního tréninku a je vždy vytvořena na míru konkrétnímu klientovi.
Díky mému odbornému vedení, do kterého promítám i znalosti ze zdravotní tělesné výchovy, mohu cvičení uzpůsobit podle klientovy úrovně pokročilosti. Jedná se tedy jak o pilates pro začátečníky, tak i pokročilé sportovce, maminky po porodu nebo lidi s bolestmi zad.

zarezervovat lekci

Ceník Pilates Reformer

1x individuální lekce	850 Kč
Permanentka na 10 lekcí	7 900 Kč

FAQ – Časté dotazy

Kde lekce probíhají?

Cvičení probíhá v našem útulném studiu na adrese Domažlická 2, v Brně, Králově Poli. Studio je otevřené vždy cca 15 minut před lekcí.

Jak si mohu zarezervovat termín?

V rezervačním systému jsou vypsané volné hodiny, stačí si jen vybrat, zaregistrovat se a zarezervovat tu, která vám vyhovuje.
Pokud se vám žádná nehodí nebo jsou lekce obsazené, napište mi přes formulář níže vaše časové možnosti, mrkneme na to a třeba něco vymyslíme.

Jak se na lekci připravit?

Úplně stačí když si vezmete pohodlné oblečení a dobrou náladu. Vše ostatní včetně vody, čaje i pomůcek na cvičení ve studiu najdete. Cvičí se naboso nebo v ponožkách.

Mohu přijít, i když mám zdravotní omezení?

Při cvičení vycházím především ze znalostí zdravotní tělesné výchovy, vždy se tedy zaměřuji nejprve na to, aby byl pohyb tělu prospěšný, a aby si klient nevhodným cvičením neubližoval. Přijít tedy určitě můžete.
Lekce navíc probíhají formou individuálního tréninku, díky tomu bude tedy vždy na míru vašemu tělu a vašemu záměru.

Kdy uvidím výsledky?

Každé tělo je trochu jiné, má jinou pohybovou historii a jinak reaguje na různé podněty. Velmi tedy záleží na tom a hlavně na vaší důslednosti, jak často budete tělu dávat impulzy, které se dají přenášet i do běžného života. Změny ucítíte již po první lekci, obecně se ale dá říci, že do 3 měsíců jsou výsledky viditelné u všech.

Chci to zažít!

Vyzkoušejte sami tento jedinečný a promyšlený koncept na vlastní kůži

rezervovat termín

Není na co čekat…

Vyzkoušejte Pilates Reformer v Brně

Jsem tu pro vás. Ať si chcete domluvit individuální lekci na Reformeru nebo se zeptat na další informace, zadejte svůj kontakt a já se vám co nejdříve ozvu.

KUDY K NÁM?

Domažlická 2, Brno, Královo Pole 612 00
zvonek „STUDIO POHYBU“

OTEVÍRACÍ DOBA

Dle rezervačního systému nebo dle domluvy

KONTAKT

Karolina Kopecká
Mobil: 778 735 867
Email: karolina@esencepohybu.cz